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Ivana Hei na Expo Empreendedor

A IMPORTÂNCIA DO FOCO - Ivana Hei

O foco é a capacidade de direcionar nossa atenção e energia para uma determinada tarefa, objetivo ou atividade, ignorando distrações. Sabe quantas distrações temos diariamente? Em cerca de 365 mil, um estudo realizado em Harvard comprovou o fato.

Quando estamos focados, somos mais produtivos, eficientes e capazes de realizar nossas metas. O foco nos ajuda a evitar a dispersão e a procrastinação, permitindo que utilizemos nosso tempo (nosso bem mais precioso) e recursos de forma eficaz.

Existem diferentes tipos de foco, como o foco externo, que envolve a concentração em estímulos do ambiente, e o foco interno, que se refere à concentração em nossos próprios pensamentos e sentimentos.
Para manter o foco, é importante eliminar distrações, estabelecer metas claras, planejar o tempo de trabalho e descanso, praticar a autorregulação emocional e adotar hábitos saudáveis, como uma boa alimentação e exercícios físicos.

DISCIPLINA essa é a palavra para o foco!
O foco é tudo aquilo em que eu concentro meu tempo, minha energia, meus recursos e tudo aquilo que tem a capacidade de dominar meus pensamentos. Isso é o foco. Esse foco é aquilo que domina você. Não existem pessoas sem foco; existem pessoas sem objetivo, e isso é muito diferente.

Para atingir o seu objetivo, é importante passar pelo processo de crescimento. Isso é a dor. A dor vai fazer parte de todo o processo de crescimento. A dor tem que ser sua aliada porque ela vai te fortalecer. Se você não fizer algo para mudar sua vida, pode ter certeza de que a vida vai provocar algo para que você mude. Por isso, você precisa ter objetivos e metas claras, não deixar as coisas saírem do controle.
Por exemplo, não posso perder a minha paz. É sobre isso: não posso perder a minha paz, porque, se perder a minha paz, não está no meu controle. E tudo isso faz parte do foco e do objetivo. Nossa mente é onde ficam guardados os ensaios dos espetáculos que vão acontecer no futuro. Eu gosto muito dessa frase.

São tópicos como clareza que nós precisamos ter: foco, objetivo, ambição. As pessoas com quem você anda determinam como serão os seus próximos cinco anos. Sabe, os últimos livros que você leu determinam como serão os seus próximos anos. É aquela velha história: se você andar com dois idiotas, você será o terceiro; se você andar com dois inteligentes, você será o terceiro; se você andar com dois milionários, você será o terceiro. E assim vai.
Hoje, a ambiência e a clareza do seu objetivo determinam o rumo que você deve dar ao seu foco.